防治骨质疏松,可多多补钙

发布时间:2015-02-04 396次浏览

奶奶今年70岁,因患骨质疏松。经常会腿疼,而且稍不注意就会骨折。她听说补钙可以治疗骨质疏松,于是每天服用许多钙片,半年之后,出现了腰痛、血尿,到医院一检查,竟患上了肾给石,血钙浓度也大大超过了正常值。医生说,这与她大量补钙有关。这又是怎么回事呢?

专家解析

骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年,男性在65—70岁,一般都会出现骨质疏松。所以仅仅靠补钙来治疗骨质是不够的,而且服用大剂量的钙反而会使得体内钙浓度过高,导致其他疾病。

不可不知

骨质疏松是一种“悄无声息”的疾病,主要表现为骨骼变弱、变脆、易骨折。许多人对于日常的腰酸背疼并不在意,贻误了最佳的治疗时间。

骨质疏松主要分为两大类,即原发性的骨质疏松和继发性的骨质疏松。女性绝经期后出现的骨质疏松,老年男性出现的骨质疏松都属于原发性的骨质疏松;由某些疾病以某些诱因(如药物)而引起的骨质疏松则属于继发性的骨质疏松。

继发性的骨质疏松,如钙营养不良等引起的骨质疏松,补充钙剂非常有效;而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。目前国际上还没有治疗骨质疏松的有效手段,补钙只能预防和延缓骨质疏松。

钙进入体内后,首先进入血液,形成血钙(即血液中钙的含量),再通过骨代谢,把血钙进行钙盐沉积,形成骨骼。血液中钙的含量必须保持在一定水平,过多或过少都不行。过量补钙,血液中血钙含量过高,可导致高钙血症、肾结石、血管钙化等。

用药攻略

尽早采取正规治疗,不仅可以改善腰酸背痛的症状,延缓骨量丢失,增加骨密度,还可

间接减少发生骨折的危险性。

活性维生素D必不可少。引起老年骨质疏松的主要原因是体内缺乏活性维生素D,普通维生素D制剂进入人体后,都必须经过肝脏或肾脏的激活才能转化为活性维生素D,发挥作用。

适量补钙的同时还要注意适当的锻炼身体。每周最好适量(因人而异)锻炼2次以上,骨骼在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。

多晒太阳,阳光可帮助身体合成维生素D。

用药小常识

两种传统饮食补钙未必科学

(1)慢火烧骨头汤:骨头汤里含钙量并不高,特别是汤里脂肪含量高,而脂肪与钙结合成皂化物、又会妨碍钙的吸收与利用。如果能在烧骨头汤时放些醋,再去掉过多的脂肪,可增加钙的吸收与利用率。

(2)菠菜豆腐汤:由于菠菜、茭白、竹笋、洋葱、苋莱和韭菜等含有较多的草酸,易与钙结合成为不溶性的钙盐,很难被人体吸收利用,所以,含钙高的食物不宜与这些蔬菜一起烧。

 

0

药比价 © 2014-2015