多吃滋补品,孩子就聪明

发布时间:2015-02-04 531次浏览

“望子成龙,望女成凤”几乎是每个家长的期盼。因此,许多家长除了给孩子正常饮食外,还会想疾尽办法给他仍服用各种滋补品,如营养液、健脑液等。甚至—些家长把某些治疗药物也当营养品给孩子服用,如鱼肝油、钙片、维生素等。这些“滋补品”真的对孩子有用吗?

专家解析

家长根据孩子的具体情况,适当地给孩子选用一些滋补品,这对孩子的成长是有利的。但做任何事情都讲究一个度,如果随意给孩子服用滋补品,结果往往适得其反。因此,为了孩子的健康,家长们应该多在科学饮食方面下功夫,不要滥用滋补品。

不可不知

对机体健康而言,最重要的是保持营养均衡,并不存在某种营养成分价值高或低的问题。如果不是特殊需要,任何一种营养物质的过多摄入都会打破机体营养均衡、轻则浪费,重则妨碍健康。

某些滋补品,如人参、鹿茸、蜂上浆、阿胶等,除营养丰富外,还具有一定的药理作用,对未成年的孩子来说、选用这样的滋补品要格外小心。

营养学家们认为,孩子正处在生长发育的关键时期,经常随意服用滋补品,不但会影响内分泌系统,降低机体免疫力,并可能因为营养过剩而引起肥胖、智力下降,最终影响孩子的正常发育与身心健康。

用药攻略

孩子是否聪明、健康取决于多种因素,可不是单凭多吃了滋补品就能达到的。

要有一个和睡、温馨的家庭,使孩子处于健康的心理状态。一个每天都快快乐乐的孩子和一个每天都愁眉不展的孩子,各项生理机能肯定是不同的。

要培养孩子良好的饮食习惯,不要偏食,多吃杂粮和蔬菜;注意合理搭配,让孩子摄入的食物多样、齐全,以获得全面的营养。“一个鸡蛋一点儿肉,—斤蔬菜加点豆”是中国营养学会推荐的儿童营养方式。

鼓励孩子积极参加各种体育锻炼,增强体质,促进食欲。

用药小常识

家长在左右着孩子的饮食习惯

一般孩子的饮食习惯是受家长左右而形成的。家长将自己的饮食习惯无保留地“灌输”给孩子;有时,家长对孩子的某些饮食好恶听之任之;或者平时忙于工作,无暇顾及孩子的一日三餐、以方便食品来解决这一问题。就这样,让孩子养成了偏食、挑食的坏习惯。正

是这种不良饮食习惯影响孩子获得全面均衡的营养,有碍他们生长发育。

初生的婴儿味觉尚未发育,直到开始补充辅助食物,开始吃五谷、鱼肉、蔬果等时,舌头上的味蕾受到各种味道的刺激,才开始逐渐发育并完善。所以,如果父母在饮食上有偏好,使孩子在无形中就被潜移默化了。有些家长习惯在进餐时批评、责怪,使孩子患上“进食紧张症”,一到吃饭时就会全身紧张,这也会让孩子形成不良的饮食习惯。 

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